Растяжка для тех, кто в пути

Периодическое растягивание во время длительного путешествия поможет снять накопившуюся усталость и размять затекшие мышцы.

По материалам сайта
i-stretching.ru

Водителям Растяжка Для всего тела

Похожие страницы

Как укрепить мышцы поясницы

10 самых полезных упражнений для шеи

5 упражнений для снятия напряжения в области позвоночника и болей в спине


Термины

Растяжка

Проводится в состоянии расслабления, медленно, с фокусировкой внимания на растягиваемых мышцах. Неправильный способ (к сожалению, именно его практикуют очень многие люди) заключается в выполнении упражнений рывками или растягивании мышц до боли; эти методы могут принести больше вреда, чем пользы.