Отделы
Шея
Для групп людей
Компьютерщикам
Водителям
Беременным
Суставы
Тазобедренный
Запястье
Колено
Голеностоп
Мышцы
Грушевидная
Камбаловидная
Виды упражнений
Растяжка
Кардио
Постизометрическая релаксация мышц
Диагностика
Инвентарь
Фитбол
TRX
Степ-платформа
Турник
Видео

Силовые упражнения для спины

Силовые упражнения для спины и мышц позвоночника. Силовые упражнения и тренировки являются одним из видов физических упражнений с использованием сопротивлений; с надлежащим выполнением обеспечивают значительные функциональные преимущества и улучшают общее состояние здоровья, в том числе укрепляют мышцы, сухожилия, связки и кости, улучшая их совместную функцию, снижают опасность повреждений, увеличивая плотность костной ткани, увеличивают метаболизм, улучшают сердечную функцию и повышают HDL (хороший холестерин).

ВНИМАНИЕ! К силовым упражнениям следует приступать с особой осторожностью. Если вы испытываете проблемы со здоровьем позвоночника, не следует прибегать к силовым упражнениям без предварительной подготовки и консультации со специалистом.