Оздоровительная гимнастика для позвоночника. Лечебно-профилактический комплекс

Комплекс упражнений, направленный на лечение и профилактику различных заболеваний позвоночника (остеохондроз, протрузии,грыжи, хронические боли в спине, люмбаго, ишиас и т.д.). С помощью предложенных упражнений мы снимем напряжение, вытянем и укрепим глубокие мышцы спины, нормализуем мышечный тонус, улучшим питание и восстановим высоту межпозвоночных дисков. Если у вас уже имеются проблемы с позвоночником, выполняйте комплекс каждый день. В процессе практики следите, чтобы упражнения не доставляли вам дискомфорта и болезненных ощущений.

Не рекомендуется выполнять комплекс при обострении заболеваний позвоночника.

Упражнения подойдут также здоровым людям для поддержания гибкости, молодости и здоровья позвоночника.

Похожие страницы