Мягкая Глубокая растяжка. Упражнения для глубокой релаксации

Мягкая пассивная практика, с помощью которой вы сможете развить гибкость тела и обрести состояние глубокого расслабления. Комплекс упражнений состоит из различных гибкостных положений, которые нужно удерживать от 1 до 5 минут. С помощью длительных фиксаций мы воздействуем на соединительные ткани — суставы, связки, сухожилия и фасции.

Данные упражнения помогут увеличить амплитуду движений, сохранить здоровой соединительную ткань, избавят от ощущения скованности и перенапряжения.

Для более комфортного выполнения урока, подготовьте заранее подушки, одеяла и два блока.  

Похожие страницы