Позвоночник
Лечебные тренажеры для спины и причины болей
Прямохождение в свое время помогло человеку стать более эффективным охотником, а также дальше эволюционировать в человека разумного. Однако вместе с прямохождением человеку достался и своеобразный побочный эффект — возникающие иногда проблемы с позвоночником из-за длинного позвоночного столба, на который воздействует гравитация. Проблемы с позвоночником могут возникнуть, в принципе, у кого угодно, но есть определенная группа риска, куда в первую очередь, входят спортсмены, высокие люди, женщины выше среднего роста, родившие 2 и более ребенка, а также дети, занимающиеся спортом.
Кроме обычных травм, связанных с неправильным расчетом нагрузки, слабой подготовки спинных мышц или же физиологическими нагрузками при беременности, существуют и другие проблемы с позвоночным столбом, которые имеют и психосоматические причины. Так, проблемы в шейном отделе могут свидетельствовать о каком-либо страхе, зажатости из-за неподъемных обязательств. В грудном отделе боли или дискомфорт — эмоциональные трудности, возможно, что человек переживает об утрате кого-либо или переживает обиду. Сутулость спины часто говорит напрямую о неуверенности человека в своей привлекательности, словно он пытается стать незаметным, сжавшись.
Боли в пояснице у женщин могут говорить не только о возможных проблемах с гинекологией — очень часто поясничные боли позвоночника испытывают одинокие женщины или на которых есть груз ответственности, а также недостаточной поддержке близких, либо же страх социальной неустроенности: потери работы, помощи. Боли в районе крестца могут сигналить о проблемах сексуальной жизни, обид на своего партнера, а боли в районе копчика — тревога из-за чрезмерной ответственности, понукания себя за то, что мало активности, высоких требований к себе, или же неудовлетворенность собственным телом, судьбой. Зачастую люди с такими болями в копчике не умеют принимать чью-либо помощь, взваливают на себя зачастую непосильные обязательства.
Но кроме психосоматических аспектов проблем с позвоночниками, очень частое явление — позвоночные грыжи, а еще чаще — протрузии. Остеохондроз — одна из основных причин возникновения таких проблем с позвоночниками, а также гиподинамия — недостаточность движения в нашей жизни, что приводит к атрофированию «мышечного корсета» нашего позвоночника. Поэтому здоровье позвоночника состоит, прежде всего, в задействовании мышц спины, правильных управлений для их укрепления и здоровое питание. Но даже с позвоночными грыжами определенные физические занятия являются важным составляющем лечения проблемы с позвоночником.
На сегодняшний день есть масса специальных тренажеров для лечения грыжи позвоночника, среди которых есть и домашние тренажеры. Вы можете их выбрать по указанной активной ссылке по самой подходящей для вас цене. К самым известным тренажерам для лечения грыжи позвоночника можно отнести тренажер Бубновского МТБ 1-4, КС-500 и свинг-машину, кушетку Грэветрин, тренажер «Пятый позвонок». Эти тренажеры представлены в специальных центрах, а вот тренажер «качели Яловицына» можно использовать дома, равно как и велотренажер. Тренажер «качели Яловицына» снимает усталость спины, эффективен при корешкоовом синдроме, остеохондрозе, межпозвоночных грыжах, а также разгружает ноги , избавляет от болей из-за защемления нервных корешков.
На рынке достаточно представлено тренажеров для занятий и лежа, и сидя, которые подойдут для домашнего использования. Эллиптический тренажер, степ-тренажер — также отличные помощники в восстановлении позвоночника: при низкой интенсивности плавные скользящие движения над поверхностью на таком тренажере гораздо щадящие в сравнении с ходьбой по твердой поверхности, плюс они обеспечивают анаэробную нагрузку с укрепляющими движениями.
Вывод один — спасение в движении, в активности и здоровом образе жизни, и даже на реабилитационном периоде после травмы позвоночника обязательно будет период комплексной тренировки мышц спины и занятий на тренажерах.
