Воздействие на спину и позвоночник
Баня или сауна — это мощное средство, воздействующее на спину и позвоночник. Это воздействие может быть:
-
Косвенное. При посещении бани усиливается кровообращение и обмен веществ, выводятся токсичные соединения. В результате улучшается общее состояние организма, что положительно сказывается на состоянии спины и позвоночника.
-
Прямое. Прогрев и другие полезные факторы бани и сауны хорошо вляют на позвоночник, нервные окончания, мышечную и крвовеносную системы.
Баня является обязательным компонентом в восстановительном и профилактическом лечении остеохондроза позвоночника и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Особо следует отметить благоприятное воздействие бани на связочно-суставный аппарат. Горячий воздух парной и массаж, проведенный целебными растительными вениками, усилят приток кислорода и питательных веществ, возвратят подвижность и активную функцию вашему позвоночнику, суставам и связкам.
Сауна успешно применяется и в лечебных учреждениях при самых различных заболеваниях. При остеохондрозе сеансы назначают через день, курс лечения - 10 дней. Оптимальным считается трехразовое пребывание в сауне по 4-6 минут с интервалами в 4-5 минут. При этом достигается благоприятный лечебный эффект на весь опорно-двигательный аппарат, уменьшается мышечное напряжение, активизируется кровообращение, стихают боли.
Показания к сауне со стороны опорно-двигательного аппарата в лечебных целях:
- вертебральные корешковые болевые синдромы;
- хронические воспалительные и дегенеративные заболевания опорно-двигательного аппарата;
- нарушение осанки;
- состояния после травм и операций на суставах;
- остеохондроз;
- остеопороз, образование контрактур;
- повышенный тонус мышц;
Противопоказано посещение бани или сауны при таких заболеваниях опорно-двигательного аппарата:
- острые заболевания опорно-двигательного аппарата
- острые ревматические заболевания с признаками активности процесса и диспротеинемией
- острые компрессивные корешковые синдромы и дископатии при спондилите
- активная кортикостероидная терапия
- острые повреждения.
Источники
1. Баня и сауна
ja-zdorov.ru/blog/sauna-polza-i-vred-sauny
2. Баня в лечении остеохондроза
e-reading.org.ua/chapter.php/130125/13/Bulanov_-_Pozvonochnik_i_sustavy._Lechenie_i_profilaktika.html
3. Место и значение сауны для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата
spinet.ru/public/banya_sauna.php