Целительная гимнастика для оздоровления и укрепления тела. 1-я Медленная часть

Комплекс упражнений, направленный на поддержание работы сердца, лёгких, органов пищеварения и развития подвижности, быстроты и выносливости мускульного аппарата. Комплекс состоит из 2 частей — медленной и быстрой. Каждая часть включает в себя упражнения для ног, туловища, шеи и рук. 

1-ая "Медленная часть" состоит из медленных упражнений, при которых движения туловища и конечностей соответствуют ритму естественного полного дыхания. Мягкая танцевальная практика, с помощью которой вы научитесь двигаться плавно и грациозно, укрепите суставы, повысите гибкость и выносливость тела, укрепите иммунную и нервную системы, разовьете координацию и пластику, наполнитесь свежей живительной энергией, обретете силы и здоровье.

Если вы хотите хорошо разогреть тело и получить должный настрой, тогда выбирайте данную практику для начала своей тренировки.