Позвоночник
Отделы
Шея
Грудной отдел
Поясница
Пресс
Весь позвоночник
Руки
Для всего тела
Для осанки
Для групп людей
Компьютерщикам
Водителям
Беременным
Суставы
Плечевой
Локоть
Запястье
Голеностоп
Мышцы
Трапеция
Широчайшая
Квадратная мышца поясницы
Камбаловидная
Виды упражнений
Разминка
Статические
Кардио
Постизометрическая релаксация мышц
Диагностика
Инвентарь
Фитбол
Эспандер
Степ-платформа
Гантели
Турник
Штанга
Видео
Видео
От экспертов
Сергей Бубновский
Валентин Дикуль
Иван Степаненко
Ольга Сагай
Ольга Портнова
Сергей Югай
Елена Плужник
Игорь Бутенко
Наталья Реутова
Упражнения для четырехглавой мышцы бедра
Мышцы бедра обеспечивают движения в коленном суставе.