Отделы
Шея
Грудной отдел
Пресс
Руки
Для всего тела
Для осанки
Для групп людей
Компьютерщикам
Водителям
Беременным
Суставы
Тазобедренный
Плечевой
Локоть
Запястье
Колено
Голеностоп
Мышцы
Трапеция
Широчайшая
Квадратная мышца поясницы
Камбаловидная
Виды упражнений
Разминка
Статические
Кардио
Силовые
Постизометрическая релаксация мышц
Диагностика
Инвентарь
Фитбол
Эспандер
TRX
Степ-платформа
Гантели
Турник
Штанга
Видео
От экспертов
Сергей Бубновский
Валентин Дикуль
Иван Степаненко
Ольга Сагай
Ольга Портнова
Сергей Югай
Елена Плужник
Игорь Бутенко
Наталья Реутова
Упражнения для грушевидной мышцы
Грушевидная мышца относится к группе внутренних тазовых мышц. Из-за своего уникального расположения, грушевидная мышца помогает ротировать ногу кнаружи.