Отделы
Шея
Грудной отдел
Поясница
Пресс
Весь позвоночник
Руки
Ноги
Ягодицы
Для всего тела
Для групп людей
Компьютерщикам
Водителям
Беременным
Суставы
Тазобедренный
Плечевой
Локоть
Запястье
Колено
Голеностоп
Мышцы
Трапеция
Широчайшая
Квадратная мышца поясницы
Икроножная
Камбаловидная
Виды упражнений
Разминка
Статические
Растяжка
Кардио
Силовые
Постизометрическая релаксация мышц
Диагностика
Инвентарь
Фитбол
TRX
Степ-платформа
Гантели
Турник
Штанга
Видео
От экспертов
Сергей Бубновский
Валентин Дикуль
Ольга Сагай
Ольга Портнова
Сергей Югай
Елена Плужник
Игорь Бутенко
Наталья Реутова

Упражнения для ромбовидной мышцы спины

Ромбовидная мышца спины играет ключевую роль в сохранении прямой спины и зачастую является источником боли между лопатками.