Упражнения для спины

Остеохондроз – заболевание позвоночника, которое в последнюю пару десятилетий очень помолодело, поэтому многих из нас не миновала даже подростковая его разновидность. Неправильное ношение сумки, хождение на каблуках, недостаток кальция, сидячий образ жизни и его «подруга» гиподинамия приводят к невыносимым болям в спине, неправильной осанке и ухудшению здоровья. Как сделать мышечный каркас для красивой ровной спины? Как укрепить мышцы спины? Выполняя следующие совершенно не сложные упражнения для спины, Вы добьетесь хороших результатов, мышцы спины станут выносливее, осанка - прямее, а настроение – лучше!

Эти девять нехитрых упражнений для мышц спины – отличная профилактика остеохондроза и болей в спине. Держите спину!