Позвоночник
Лечебная физкультура и упражнения для шейного отдела позвоночника
Лечебная физкультура и упражнения для шейного отдела позвоночника
- Кивательные движения с фиксацией подбородка возле грудной клетки на 5 секунд.
- Наклоны головы вправо и влево, при этом плечи остаются неподвижными.
- Вращение головой по часовой стрелке и обратно.
- Висение на турнике способствует расслаблению мышц.
- Катание на качелях для укрепления вестибулярного аппарата и повышения его устойчивости.
Связанные понятия
→
Лечебная физкультура и упражнения для шейного отдела позвоночника
Лечебная физкультура и упражнения для шейного отдела позвоночника — Интерактивная карта
Можно кликать и перетягивать!