Отдых

Отдых

С первых же дней лечения остеохондроза необходима работа с врачом-реабилитологом, для обучения Вас правильным движениям туловища, снятия напряжения мышц спины.

Отдых — Необходим сразу после физических нагрузок, что бы снять напряжение с позвоночника и околопозвоночных мышц

Отдых — Лучше всего отдыхать в горизонтальном положении на жестком матраце. Для лучшего расслабления положите под колени валик или подушку. Не оставайтесь в кровати длительное время, постельный режим в течении более чем 2-3 дней ослабляет околопозвоночные мышцы, усугубляя проблемы позвоночника.

Связанные понятия

Отдых — страницы для дальнейшего чтения: