Как правильно лежать

Темы: Остеохондроз

Слишком мягкие матрацы, как и слишком жесткие, вредны.
Удобно спать на боку, положив ногу на ногу, а руку - под голову. В этой позе боли в спине не беспокоят.
Сетка кровати должна быть упругой и не проваливаться в середине.
Спать без подушки не имеет смысла, так как шея у вас будет в согнутом положении.
Если боли в спине все же продолжают беспокоить, попробуйте иные нелекарственные способы терапии: теплолечение, акупунктуру, физиотерапию, массаж, лечебную гимнастику.

Связанные понятия

Как правильно лежать

→

Можно кликать и перетягивать!