Низкий выпад

Низкий выпад

Низкий выпад:

• Не забывайте держать одну ногу согнутой в колени под 90 градусов, а вторую почти параллельно полу.
• Поднимите верхнюю часть тела.
• Если хотите, можете поднять руки над головой, чтобы увеличить натяжение.

Низкий выпад — Интерактивная карта

Можно кликать и перетягивать!

Низкий выпад — страницы для дальнейшего чтения: