Позвоночник
Вариации гиперэкстензии
Вариации гиперэкстензии
- Классическая гиперэкстензия.
- Гиперэкстензия в упоре 1 ногой.
- С дополнительным весом у груди.
- С дополнительным весом за спиной.
- Горизонтальная гиперэкстензия.
- Обратная гиперэкстензия (прямые ноги).
- Обратная гиперэкстензия (согнутые ноги).
Связанные понятия
Вариации гиперэкстензии — Интерактивная карта
Можно кликать и перетягивать!