Позвоночник
Перелом запястья
Темы:
Остеопороз
Перелом запястья
Перелом запястья — дополнительные сведения
- Возникает из-за падений.
- В первые 3 дня, когда опухоль еще не спадает и причиняет боль, руке необходим максимальный покой. Когда боль прошла, следует проконсультироваться с физиотерапевтом, который назначит вашей руке оптимальную физическую нагрузку.
- Когда боль прошла, следует проконсультироваться с физиотерапевтом, который назначит вашей руке оптимальную физическую нагрузку.
- Хорошее упражнение на развитие гибкости запястья на ранней стадии реабилитации - класть руку на край стола.
- Здоровую руку надо положить на травмированное предплечье, сжать больную руку в кулак и как можно сильнее отогнуть его вниз, а затем толкать им здоровую руку как можно дальше. Упражнение выполняют медленно, по 2 минуты три раза в день.
- Можно также взять в руки комок пластилина диаметром в 1 см и катать его в течение минуты.
- Если запястье надежно упаковано в плечевой бандаж-суппорт, Вам можно выполнять любые аэробные упражнения, включая плавание, бег по ровной местности или езду на велосипеде.