Остеопороз

Остеопороз

Остеопороз:

Остеопороз — особенности

• Заболевание, при котором кости теряют свою прочность, становятся более хрупкими и могут легко ломаться.
• После 40-45 лет костная масса стремительно уменьшается, а вместе с ней резко снижается и плотность костной ткани.
• В отличие от здоровых костей, при этом заболевании имеющаяся кость разрушается гораздо быстрее, чем образуется новая.

Остеопороз — дополнительные сведения

• Является самым распространенным заболеванием костной ткани.
• У женщин это заболевание встречается в два раза чаще, чем у мужчин.
• Чаще всего это заболевание развивается у женщин в период климакса, как следствие снижения выработки половых гормонов.

Выраженный остеопороз

Выраженный остеопороз — особенности

Выраженный остеопороз — Для такой болезни характерны деформация позвонков и нарастающая боль в спине при движении, многочисленные переломы крупных и мелких костей.

Выраженный остеопороз — дополнительные сведения

• При этом заболевании больные даже становятся меньше ростом, иногда они "стаптываются" аж на 10-15 с.

Это заболевание наступает когда количество костной ткани снижается на четверть.

Профилактика остеопороза

Профилактика остеопороза — особенности

Профилактика остеопороза — В основе профилактики любой болезни, и в том числе и этой, лежат три ключевых составляющих: сбалансированное питание, физическая активность, обеспечение организма достаточным количеством витаминов, в частности кальцием и витамином D.

Профилактика остеопороза — дополнительные сведения

• Существуют препараты заместительной гормонотерапии для женщин, назначение которых строго индивидуально и имеет множество особенностей.
• Существуют пищевые добавки с кальцием, которые могут помочь восполнить ежедневные потребности в этом микроэлементе.
• Детям и подросткам, а также беременным и кормящим женщинам, для укрепления костных тканей необходимо повышенное потребление кальция — не менее 1200 мг в сутки.
• . Мужчинам старше 50 лет и женщинам в период менопаузы и после рекомендуется поддерживать содержание кальция в ежедневном рационе питания на уровне 1000 —1500 мг.
• Для наилучшего усвоения кальция нашему организму необходим витамин D. Часть этого важного витамина мы получаем из еды — из сливочного масла, рыбьего жира, яичного желтка и молочных продуктов. Тем не менее, наиболее эффективно он образуется в организме человека под воздействием ультрафиолета. Для получения необходимого на весь год количества витамина D достаточно находиться в летние месяцы на солнышке в течение 15—20 минут ежедневно.
• Во избежание расстройства желудка препараты кальция нужно принимать во время или после еды, запивая их кислым соком, например, апельсиновым или грейпфрутовым.
• Укреплению костей также способствуют физические упражнения, особенно аэробика, бег, теннис и даже быстрая ходьба.
• По возможности, посещайте врача не реже раза в год — это поможет Вам вовремя предупредить возможное заболевание.

• Пейте обезжиренное или снятое молоко вместо воды, утоляя жажду.
• Увеличьте потребление богатых кальцием пищевых продуктов при повышенных стрессовых нагрузках.
• Если в данный момент вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, уточните, не нарушают ли они обмен кальция.
• Не курите — это уменьшает поглощение кальция.
• Физическая активность увеличивает плотность костей.
• Используйте снятое молоко в супе вместо воды.
• Потребление кофеина может уменьшить поглощение кальция.
• Добавляйте обезжиренный сыр к бутербродам, салатам, вторым блюдам и т.д.
• Ешьте обезжиренные йогурты или сыры как закуску.
• Выберайте богатые кальцием десерты.
• Употребляйте в пищу продукты, содержащие большое количество кальция, например, молочные продукты, рыбу, шпинат, капусту, салат, морковь, инжир, абрикосы, орехи, семечки, хрен, сою и другие бобовые.
• Желательно сократить употребление животного белка, соли и кофе — они серьезно ухудшают всасывание кальция и его сохранение в костях.

Причины остеопороза

• Обычно возникает в результате каких-нибудь нарушений в работе организма.
• Наследственные нарушения обмена кальция.
• Преклонный возраст.
• Длительный стаж курения.
• Алкоголизм.
• Проблемы с пищеварением.
• Изменение гормонального фона.
• Прием некоторых лекарственных препаратов (Например, при длительном применении синтетических кортикостероидов в организме происходит гормональный взрыв, и в итоге страдает костная ткань).
• Как известно, половые гормоны напрямую влияют на состояние обмена веществ в костной ткани, и при их недостатке идет разрежение костной ткани (за счет вымывания кальция).

Диагностика остеопороза

Диагностика остеопороза — особенности

Диагностика остеопороза — Его выявить можно с помощью рентгенологического обследования, компьютерной томографии, абсорбциометрии, ультразвуковой денситометрии и других методов обследования.

• Его главным отличием от других заболеваний позвоночника является отсутствие каких либо признаков, то есть человек не чувствует то что он болен. .
• Ещё одной причиной, по которой желательно пройти обследование, является маленькое соотношение массы тела и роста, так как малый вес кости говорит о её хрупкости.
• Будут проведены биохимический анализ крови и проверка гормонального фона.
• Больному будут проведены биохимический анализ крови и проверка гормонального фона.
• Таким образом, только после перелома, вызванного небольшой нагрузкой на кость либо падением с небольшой высоты, можно судить о хрупкости скелета и следовательно о наличии остеопороза.

Симптомы остеопороза

• На первых порах это заболевание никак себя не проявляет. Около десяти лет может пройти с начала болезни, а человек все еще будет находиться в неведении о происходящих в его организме изменениях.
• Только после того, как по самым незначительным поводам начнут ломаться кости, человек, наконец-то, призадумается: что-то здесь не так...
• Для такой болезни характерны деформация позвонков и нарастающая боль в спине при движении, многочисленные переломы крупных и мелких костей.
• Больные даже становятся меньше ростом, иногда они "стаптываются" аж на 10-15 с.

Остеопороз — Интерактивная карта

Можно кликать и перетягивать!

Остеопороз — страницы для дальнейшего чтения: