Бани, сауны и их воздействие на позвоночник

Бани и сауны — это одно из лучших изобретений человечества. Бани использовали еще в Древней Греции и Древнем Риме. И хотя с тех пор медицина значительно шагнула вперед, бани и сауны вовсе не утратили своей популярности. Наоборот, в последние годы осуществляется их активное строительство как в городах (в виде отдельных бань и целых банных комплексов), так и в частном жилищном фонде, где чуть ли не каждый хозяин или дачник стремится обзавестись индивидуальной баней или сауной.

Бани и сауны оказывают мощное оздоровительное воздействие на весь организм, укрепляя иммунитет. Выводятся токсины и шлаки, тело расслабляется и получает мощный тонизирующий заряд.

Благодаря прогреву и другим полезным качествам, принятие бани или сауны рекомендуется и людям, имеющим заболевания позвоночника (например, при остеохондрозе или радикулите). В то же время, посещая баню или сауну, таким людям нужно придерживаться определенных правил, иначе боли в спине не уменьшатся, а наоборот, могут усилиться. Есть также заболевания спины, при которых посещение бани или сауны противопоказано. Все эти ситуации рассматриваются в статьях изложенных ниже.