Теоретические основы растяжки

Прежде чем начать выполнять разнообразные комплексы растягивающих упражнений, стоит определиться с тем, когда и где заниматься растяжкой. Не менее важно знать и основные принципы растягивания, а также то, как правильно растягиваться.

Все эти сведения содержатся в материалах данного раздела. Кроме того, есть рекомендации и советы тренерам, которые проводят занятия по растяжке

Теоретические основы растяжки