Позвоночник
Главная
Новости
Анатомия
Здоровье
Упражнения
Клиники
Контакты
Упражнения
Упражнения для плеч — 20-минутное растяжение и укрепление плеча
20-минутное растяжение и укрепление
плеча
для облегчения боли. Упражнения на
растяжку
.
Растяжка
Видео
Руки
Плечевой
Похожие страницы
Как укрепить мышцы поясницы
10 самых полезных упражнений для шеи
5 растягивающих упражнений для снятия боли в плечах
Термины
Плечо
Верхний отдел свободной верхней конечности, который начинается от плечевого сустава и заканчивается локтевым сгибом
Растяжка
Проводится в состоянии расслабления, медленно, с фокусировкой внимания на растягиваемых мышцах. Неправильный способ (к сожалению, именно его практикуют очень многие люди) заключается в выполнении упражнений рывками или растягивании мышц до боли; эти методы могут принести больше вреда, чем пользы.